Експерти про купання в спеку: гарячий душ краще за холодний
Дослідники зазначають, що багато людей неправильно приймають душ у спекотну пору року. Коли на Європу обрушується спекотне літо, звичка приймати холодний душ вважається звичайним способом знизити температуру. Проте фахівці попереджають, що холодна вода насправді не допомагає, а от тепла ванна є набагато ефективнішою.
Професор анатомії Ланкастерського університету Адам Тейлор пояснює, що температура людського тіла в нормі складає близько 37°C. Коли тіло перегрівається, кровоносні судини розширюються, що дозволяє теплій крові наближатися до шкіри. Вплив холодної води, навпаки, викликає звуження судин, що знижує приплив крові до поверхні шкіри і перешкоджає охолодженню організму.
Жителі Європи стикаються з рекордною спекою, що змушує їх шукати способи охолодження. Втім, експерти застерігають, що занурення у холодну воду може призвести до небезпечних наслідків. Наприклад, температура води у 15°C може викликати шок, збільшуючи кров’яний тиск, особливо у осіб із серцевими захворюваннями.
Попри це, професор Тейлор зазначає, що випадки таких шоків рідкісні, і холодний душ не принесе особливої шкоди. Проте гарячий душ в спеку також не є рішенням — вода вищої температури може підвищити внутрішню теплоту. Оптимальною для охолодження є тепла вода приблизно 26-27°C.
Ще однією причиною уникати холодного душу є його неефективність у очищенні шкіри. Дослідження показують, що холодна вода гірше видаляє бактерії та шкірне сало, що може призводити до появи неприємного запаху, чорних крапок та акне.
