Вчені знайшли новий спосіб відстеження старіння людського тіла
Нові дослідження вчених виявили простий фактор, який дозволяє ефективно визначити, як швидко відбувається старіння організму людини.
Старіння часто виглядає як цифра на документі, але наука доводить, що це не зовсім так. Раніше дослідження показали, що дві особи, які народилися в один день, можуть старіти з різною швидкістю.
Дослідники із Школи громадської охорони здоров’я імені Блумберга при Університеті Джонса Гопкінса вирішили по-новому розглянути цю тему. Вони зосередилися на питаннях добових ритмів і їхній взаємозалежності з біологічним віком.
Дві людини можуть мати один і той самий вік, однак темпи старіння їхніх тіл можуть суттєво відрізнятися. Наприклад, одна людина може дотримуватися регулярного графіка сну та залишатися активною протягом дня, тоді як інша — спати нерегулярно. Такі звички можуть впливати на функціонування організму на клітинному рівні.
Хронологічний вік просто відраховує роки з моменту народження, тоді як біологічний вік складніший і відображає знос організму. Цей знос виникає через різні фактори, такі як:
- рівень цукру в крові;
- запалення;
- хвороби;
- спосіб життя.
Біологічний вік зазвичай визначають за допомогою маркерів, що змінюються з віком. Вчені використовують епігенетичний годинник, який відстежує зміни в ДНК без впливу на самі гени, тим самим вказуючи на реакцію організму на зовнішні впливи.
У новому дослідженні вчені вивчили 207 літніх людей із середнім віком близько 68 років. Учасникам було запропоновано носити пристрій для моніторингу активності протягом тижня та вести записи про сон і відпочинок. Також було проаналізовано зразки крові із використанням чотирьох різних епігенетичних годинників.
Результати показали три ключові закономірності, пов’язані з уповільненням біологічного старіння:
- Контраст — люди, які залишались активними протягом дня та добре відпочивали вночі, виявляли молодший біологічний вік;
- Безперервність — ті, чиї добові ритми були плавними, демонстрували молодший вигляд на клітинному рівні;
- Послідовність — люди з регулярним графіком сну та активності також мали ознаки уповільнення старіння.
Два епігенетичні годинники, GrimAge і PhenoAge, продемонстрували сильніший зв’язок з добовим ритмом активності. Ці інструменти відомі можливістю прогнозувати ризики для здоров’я та тривалість життя.
Доктор Адам Спір, співавтор дослідження, зазначив, що ритми активності можуть бути корисними маркерами швидкості фізіологічного старіння у дорослих. Хоча потрібні подальші дослідження, дослідницька команда вважає, що ці ритми можуть стати потенційними мішенями для втручань, спрямованих на уповільнення старіння організму.
